第六十九章 回归训练 (第2/2页)
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“焦老师其实是李达教练介绍的,他还嘱咐我好好的跟焦老师学呢,这样的人还是传销吗?”苏牙平静的说道。
“什么?”张纪南大吃一惊,转头四顾,发现李达还没来,才镇定下来,依旧拍了拍苏牙的肩膀,老气横秋的说道:“小伙子,你好坏哟,焦老师是李教练介绍的——你怎么不早说,是教练介绍的,那自然没问题,没问题,哈哈……”
“好了,各位,散了吧,训练要开始了。”最后大卡出来说了话,众人才慢慢散开。
苏牙感激的看了大卡一眼,刚才张纪南的话已经让他有了一丝不快,但人家是关心他也不好发作,幸好大卡看出来了,解散了众人,才缓解了尴尬的局面。
上午的训练是日常的传球训练。主教练李达让球员们自己组合,4人一组进行传球训练。苏牙和宋华、曾陪中、吴月三人组成一队,他们四人在一起做传球训练已经有很多次了,这次很自然的又聚到了一起。
训练开始一段时间后,苏牙发现自己训练时还是处于‘沉心态’。所谓‘沉心态’是一种内心状态,在这个状态,心能沉浸到工作中,能抵抗一些小干扰,但有时候思维也会走神。
在焦林青形容的五个状态中,‘沉心态’是最低等的,在它之上还有‘专心’、‘忘我’、‘疯魔’、‘生死’四个状态。
“好!我的第一个目标就是把心常态提升到‘专心态’,我要心无旁骛,专心训练。只要坚持下去,时常处于‘专心态’,我的心就会熟悉这个状态,最后心常态自然会提升到‘专心态’。”
打定主意后,苏牙边专心训练,将训练当成了比赛一样的看待。
最先感到不适应的是他的队友,本来传球训练的强度就不是很大,传球训练时说说话,偷偷懒很正常,可是苏牙今天像打了鸡血一般,认真的不像话。
“苏牙,你今天怎么了?干嘛这么认真?劳逸结合是很重要的,别忘了,你之前就是太拼命才受伤的。”宋华说道。
苏牙笑了笑,道:“我知道劳逸结合很重要,不过劳逸结合是指训练的时候专心训练,休息的时候安心休息,可不是指训练的时候穿插着休息哦,各位,等我们把这贴地弧线球练出来再休息吧,练出的标准是误差不超过2米,你们觉得如何?”
宋华迟疑道:“贴地弧线球误差不超过两米,这有些难吧……”曾陪中和吴月也点头表达了同样的意思,这个目标定的高了点,这样岂不是没得休息。
苏牙笑道:“关于贴地弧线球我刚有些心得正要与你们分享……”
关于技术苏牙是从不吝啬分享的,所谓理越辩越明,技术也是越论越精,跟人一起讨论一起练,总好过一个人闭门造车。
当下三人都来了兴致,围在苏牙身边听他讲解心得,讲解完就立即用训练验证。苏牙对贴地弧线球的理解很深刻,他的讲解头头是道,听的三人很是佩服,训练起来也格外卖劲。
在这一上午,他们四人的状态都达到了“专心态”,甚至连休息都忘了。
“开始总是很容易的……”中午吃饭的时候,苏牙自言自语道。
上午他将自己的心得与队友分享了,队友听了他的心得后训练的格外有劲,这是很自然的,因为他们的心能时时刻刻感到自己在进步,自然有无穷的动力。
但‘心得’并不是时时有,人也不可能总是能感觉的到自己的进步,等这股新鲜劲过了,才是真正考验他们的时刻。