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一直到中午12点，这才停止训练。
12点30以后开始午饭。
午饭和进入大名单之前一样，鸡肉、沙拉、意面等主食搭配一些果汁。
午饭之后就是休息时间，个人休息时间可以自由分配。
林望欢饭后没有和之前一样加练1小时，而是老老实实的休息，因为一线队的训练强度确实比他之前重了一些。
到了下午5点，醒来的人都有些饿了。
球队为了更好的训练效果，一般餐厅都会准备小食。
林望欢也在醒来习惯性的到了餐厅，餐桌上有水果、坚果、酸奶。
在没加入大名单之前，林望欢的小食里还能吃到热狗、薯条之类的高热量食物，但是现在成了一线队员后......那些快乐全都没了。
吃完小食，下午6点大家在主帅的带领下重回训练场，开始第二场训练。
训练项目和白天一样，持续时间也同样还是2个小时。
晚上8点停止训练，8点半是晚饭时间。
菜品一般有牛肉、三文鱼、土豆、沙拉和果汁。
在和卡纳瓦罗的聊天中，林望欢结束了第一次和一线队球员同练、同吃。
......
结束正常训练后他没有加练到更晚，而是直接回了宿舍。
倒不是他不想加练。
而是他的年纪在随着一线队训练后，训练的强度和密度都增加了。
萨索洛的队医和体能教练都一致认为，他是暂时不能加练。
当然也并不是一成不变，队医和体能教练给他解释了一遍。
等随一线队训练一周，然后通过观察，如果发现他的呼吸节奏和心跳没有达到一个合适的数值，那么就会重新找教练组沟通他的新的训练方式和时间。
至于说林望欢自己偷偷加练？
除非他想被踢出大名单就加练。
在意甲必须严格科学的训练。
所以在意甲，很多球员都是大器晚成，不听话的早早就被淘汰了。
而那些听话的，大多都是18~20岁之后才开始崭露头角，其中包括所谓的巴神巴洛特利和博格巴等人。
其实也正因为如此，有一个数据数据表明，在全世界所有联赛中，普遍性调研发现从足球进入70年代后，一直到2013年，球员职业生命最长的是德国人，其次是意大利。
所以林望欢不会头铁的去忤逆，他是想在绿茵场超神，不是想出伤病，除非他能从系统获得一个抗伤病的天赋。
当过华国人，听话吃饱这可是老话，曾经年轻他不以为意，中年以后那些不以为意的都找上门来了。
苦。
苦不堪言。
他不想再因为没听话在体验一次后悔。
。